Aparte de deliciosa la cereza tiene muchos beneficios para tu salud, ahora es el momento de consumirla.
Eficaz contra el cáncer
La quercetina y antocianinas contenidas en la cereza ejercen una actividad anticancerígena. Varios estudios han demostrado que el consumo de cerezas puede prevenir la formación de tumores cancerígenos. La cereza también puede ralentizar el crecimiento de células cancerosas en el intestino.
Anti-inflamatoria
Las antocianinas son un antioxidante con propiedades antiinflamatorias de gran alcance. Según un estudio, su fuerte presencia en la cereza ayudan a reducir el dolor muscular y promover la recuperación tras un ejercicio intenso. Otro estudio encontró que en la reducción de la inflamación del tejido que causa los dolores de cabeza, las cerezas eran 10 veces más eficaces que la aspirina. Por lo tanto, si haces deporte o sufres de dolores de cabeza, te recomendamos comer cerezas.
Diurético natural
Gracias a su riqueza en potasio, las cerezas ayudan a eliminar la orina y las toxinas de la sangre. Su consumo tiene un efecto positivo sobre los riñones y facilita su funcionamiento. En infusión, las colas de cerezas son diuréticas, refrescantes y muy útiles para luchar contra la retención de liquidos.
Favorecen la digestión
El alto contenido de fibra en la pulpa de la cereza la convierte en un aliado perfecto para nuestra digestión. La presencia de azúcares en esta fruta provoca una ligera acción laxante. También tonifica el tracto digestivo y limpia el colon.
Protege la piel
La antocianina, responsable de su color rojo oscuro, es utilizada por nuestro cuerpo como como antioxidante. También protege a las células del cuerpo del envejecimiento y a la piel de las radiaciones UV.
Perfecta contra el insomnio
Un estudio estadounidense ha demostrado recientemente la importante presencia en las cerezas de la melatonina, una hormona que regula nuestros ciclos de sueño y de vigilia. Por lo tanto su consumo puede ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento, combatir el «jet lag» y regular nuestros ciclos de sueño.