El agua de coco es todo beneficios es súper hidratante y muy indicada para los que hacen deporte a primera hora de la mañana, es rica en vitamina C y en casi todas las vitaminas del grupo B.
Es muy beneficiosa para corazón y riñones además de ayudar a adelgazar”.
Silvia Riolobos Profesora en nuestra escuela de cocina nos propone el siguiente desayuno con agua de coco
EL DESAYUNO.
Agua de coco
mini sándwich de pan alemán, aguacate , tomate , sésamo negro , semillas de calabaza.
COMO TE BENEFICIA.
El pan alemán es uno de los más ricos en fibra.
El aguacate contiene una grasa vegetal rica en vitamina E fantástica para la piel, es rico en omega 3 y grasas monoinsaturadas.
El sésamo negro es una joya rica en vitaminas del grupo B, magnesio, potasio, hierro, ácido fólico y la lista sigue.
En Medicina Tradicional China se recomienda para fortalecer los riñones y es un gran remineralizante. Las semillas de calabaza son alcalinizantes, ayudan a perder peso, son un buen antiinflamatorio y ayudan a prevenir y tratar los problemas de próstata
