{"id":2212,"date":"2014-02-13T18:38:05","date_gmt":"2014-02-13T17:38:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/escuela-cocina-madrid\/?p=2212"},"modified":"2014-02-13T18:38:05","modified_gmt":"2014-02-13T17:38:05","slug":"recetas-vegetarianas-cocina-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/info\/recetas-vegetarianas-cocina-sana\/","title":{"rendered":"Recetas del curso \u00abCocina sana y r\u00e1pida para gente con prisa\u00bb"},"content":{"rendered":"<p><strong>CREMA DE REMOLACHA PARA ENTRAR EN RACHA<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ingredientes :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 Cebolla<\/li>\n<li>3 Zanahorias<\/li>\n<li>\u00bd Remolacha<\/li>\n<li>Aceite oliva, sal, vinagre de Umeboshi, or\u00e9gano<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cortar las cebollas a medias lunas y sofreir con una pizca de aceite durante 10 min, a\u00f1adir las zanahorias cortadas finitas, cubrir con agua y poner el or\u00e9gano. Hervir durante 15 min, a\u00f1adir la remolacha y hervir unos 3 min m\u00e1s. Retirar del fuego y condimentar con vinagre de Umeboshi y si se quiere dar un toque dulce poner un pco de concentrado de manzana.<\/p>\n<p><strong>Propiedades :<\/strong><\/p>\n<p>Es una receta fant\u00e1stica para aquellas personas que necesitan limpiar la sangre, no solo ayuda a desintoxicarla, tambi\u00e9n ayuda a la producci\u00f3n de sangre. Se puede hacer m\u00e1s espesa siendo entonces una salsa sustituto de tomate, para aquellas personas que por problemas articulares no pueden tomarlo.<\/p>\n<p><strong>PAT\u00c9 DE TOFU CON NUECES Y LECHUGA BATAVIA<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 Bloque de tofu ahumado<\/li>\n<li>1 Bloque de tofu normal<\/li>\n<li>Un pu\u00f1ado de nueces<\/li>\n<li>4 Cucharadas de aceite<\/li>\n<li>Pimienta al gusto<\/li>\n<li>3 Cucharadas de vinagre Umeboshi<\/li>\n<li>Sal del Himalaya<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hervir el tofu normal 20 min con alga Kombu, retitar del fuego y a\u00f1adir en resto de ingredientes a la batidora y batir. Servir untado en hojas de lechuga batavia.<\/p>\n<p><strong>Propiedades:<\/strong><\/p>\n<p>Es un pat\u00e9 muy reminerailzante, ideal para cuando hemos practicado deporte o estamos estresados por trabajo o acabamos de salir de una convalecencia. Es muy ligero y de f\u00e1cil digesti\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>HOT DOG VEGAN<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Pan de perrito o similar<\/li>\n<li>Salchichas de tofu<\/li>\n<li>Cebolla frita<\/li>\n<li>Tomate en rodajas<\/li>\n<li>Aguacate<\/li>\n<li>Lechuga de temporada<\/li>\n<li>Si se quiere se puede macerar la salchicha en paprika<\/li>\n<li>Salsa Mayola<\/li>\n<li>Ketchup<\/li>\n<li>Mostaza<\/li>\n<\/ul>\n<p>A disfrutar!!!\u00a0R\u00e1pido y muy f\u00e1cil. Perfecto para una noche en la que apetece ver una peli y comer algo que no sea lo de todos los d\u00edas.<\/p>\n<p>Muy nutritivo y ligero a la vez. Nada de colesterol, todo lo contrario al hot dog cl\u00e1sico.<\/p>\n<p><strong>PERAS A LA CANELA CON ALGARROBA Y AVELLANAS<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Peras Conferencia<\/li>\n<li>Canela en polvo<\/li>\n<li>Crema de Algarroba Carobela<\/li>\n<li>Avellanas en trozos<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hervir las peras peladas junto con dos dedos de agua y canela. Dejar 10 min o hasta que est\u00e9n tiernas, depende del grado de maduraci\u00f3n en el que se encuentren en ese momento. Retirar y servir cortadas por la mitad. Calentar la Carobela con un pco de agua y verter por encima, a\u00f1adir las avellanas y disfrutar.<\/p>\n<p><strong>Propiedades:<\/strong><\/p>\n<p>La pera ayuda much\u00edsimo a fluidificar el pulmon y por tanto mantiene a ralla la mucosidad. Es muy importante consumirla en una ciudad con un clima tan seco como Madrid. La Algarroba es el antiguo chocolate de los pobres, est\u00e1 cargada de vitaminas del grupo B, minerales y adem\u00e1s grasas poliinsaturadas (las buenas).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>CREMA DE REMOLACHA PARA ENTRAR EN RACHA Ingredientes : 1 Cebolla 3 Zanahorias \u00bd Remolacha Aceite oliva, sal, vinagre de Umeboshi, or\u00e9gano Cortar las cebollas a medias lunas y sofreir con una pizca de aceite durante 10 min, a\u00f1adir las zanahorias cortadas finitas, cubrir con agua y poner el or\u00e9gano. 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