{"id":1757,"date":"2013-12-24T12:45:44","date_gmt":"2013-12-24T11:45:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/escuela-cocina-madrid\/?p=1757"},"modified":"2013-12-24T12:50:28","modified_gmt":"2013-12-24T11:50:28","slug":"consejos-para-unas-navidades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/info\/consejos-para-unas-navidades\/","title":{"rendered":"Consejos de alimentaci\u00f3n para unas Navidades saludables"},"content":{"rendered":"<p>Convencidos de que no hay nadie en el mundo con la suficiente fuerza de voluntad para no caer en los excesos durante las fiestas de Navidad, os dejamos a continuaci\u00f3n unos peque\u00f1os consejos para sobrellevar las pr\u00f3ximas dos semanas de la mejor forma posible, con una alimentaci\u00f3n cien por cien saludable:<\/p>\n<p>1.- Consume mucho l\u00edquido: agua, zumos vegetales, infusiones sin az\u00facar ni edulcorantes artificiales\u2026<\/p>\n<p>2.- Huye (en la medida de lo posible, no podemos hacer milagros) de las prote\u00ednas animales e incorpora al men\u00fa las prote\u00ednas vegetales (legumbres, soja, tofu\u2026)<\/p>\n<p>3.- Lee las etiquetas de lo que compras: a tu cuerpo no le conviene todo aquello que no puedas identificar como un alimento.<\/p>\n<p>4.- Cuanto m\u00e1s sencilla la composici\u00f3n de un producto, mejor. Cuantos m\u00e1s ingredientes tenga la etiqueta, menos se parecer\u00e1 a lo que te recomendar\u00eda tu abuela.<\/p>\n<p>5.- Come productos de calidad, como los artesanos, elaborados con la misma f\u00f3rmula de toda la vida y con ingredientes de calidad. Las mantequillas, las grasas de origen vegetal, el jarabe de glucosa, el sirope de ma\u00edz\u2026 no le hacen ning\u00fan bien a tu organismo.<\/p>\n<p>6.- Haz un esfuerzo por incorporar a tu dieta frutas y verduras, mucho mejor si son cultivadas de forma org\u00e1nica y si son productos locales y de temporada.<\/p>\n<p>7.- Frente a los alimentos refinados, busca los integrales, m\u00e1s ricos en vitaminas, minerales, fibra y, en definitiva, mucho m\u00e1s nutritivos.<\/p>\n<p>8.- Que lo que comas sea natural. \u00bfTe imaginas a tu abuela poniendo un men\u00fa de Navidad con alimentos procesados o precocinados? Las abuelas son muy sabias.<\/p>\n<p>En La Magdalena de Proust ponemos nuestro granito de arena para que disfrutes de unas Navidades saludables: turrones y polvorones artesanos, cien por cien ecol\u00f3gicos. Turr\u00f3n de chocolate blanco con frutos secos, turr\u00f3n de chocolate con leche y chocolate negro con almendra y con uvas pasas, turr\u00f3n de almendra sin tostar, turr\u00f3n de yema\u2026 La tentaci\u00f3n m\u00e1s sana para estas fiestas.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/escuela-cocina-madrid\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMG_0884.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-1765\" alt=\"IMG_0884\" src=\"http:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/escuela-cocina-madrid\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMG_0884.jpg\" width=\"561\" height=\"374\" srcset=\"https:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/info\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMG_0884.jpg 935w, https:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/info\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMG_0884-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 561px) 100vw, 561px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Los polvorones de La Magdalena de Proust s\u00f3lo tienen ingredientes &#8216;eco&#8217;.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/escuela-cocina-madrid\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMG_0883.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-1764\" alt=\"IMG_0883\" src=\"http:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/escuela-cocina-madrid\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMG_0883-682x1024.jpg\" width=\"409\" height=\"614\" srcset=\"https:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/info\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMG_0883-682x1024.jpg 682w, https:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/info\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMG_0883-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/info\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMG_0883.jpg 864w\" sizes=\"auto, (max-width: 409px) 100vw, 409px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Elaborados por nosotros, de forma artesana, como toda la vida.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/escuela-cocina-madrid\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMG_0882.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-1763\" alt=\"IMG_0882\" src=\"http:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/escuela-cocina-madrid\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMG_0882.jpg\" width=\"377\" height=\"610\" srcset=\"https:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/info\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMG_0882.jpg 628w, https:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/info\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMG_0882-185x300.jpg 185w\" sizes=\"auto, (max-width: 377px) 100vw, 377px\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/escuela-cocina-madrid\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMG_0881.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-1762\" alt=\"IMG_0881\" src=\"http:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/escuela-cocina-madrid\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMG_0881.jpg\" width=\"563\" height=\"316\" 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style=\"text-align: center;\"><em>El rosc\u00f3n de Reyes ecol\u00f3gico, una de las \u00abjoyas\u00bb de La Magdalena de Proust.<\/em><a href=\"http:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/escuela-cocina-madrid\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMG_0847.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-1758\" alt=\"IMG_0847\" src=\"http:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/escuela-cocina-madrid\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMG_0847.jpg\" width=\"518\" height=\"778\" srcset=\"https:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/info\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMG_0847.jpg 864w, https:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/info\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMG_0847-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/info\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMG_0847-682x1024.jpg 682w\" sizes=\"auto, (max-width: 518px) 100vw, 518px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>El turr\u00f3n blando, al peso, elaborado como manda la tradici\u00f3n, sin qu\u00edmicos ni edulcorantes artificial.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Empieza 2014 de forma saludable aprendiendo a cocinar con nuestros cursos:<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><a title=\"Curso 'Sushi creativo con arroz integral'\" href=\"http:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/escuela-cocina-madrid\/events\/cocina-natural-sushi-creativo-arroz-integral\/\" target=\"_blank\">Cocina natural: Sushi creativo arroz integral<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><a title=\"Curso 'Introducci\u00f3n a la macrobi\u00f3tica'\" href=\"http:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/escuela-cocina-madrid\/events\/introduccion-a-la-macrobiotica\/\" target=\"_blank\">Introducci\u00f3n a la macrobi\u00f3tica<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><a title=\"Curso 'Lujuria vegana. Cocina natural'\" href=\"http:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/escuela-cocina-madrid\/producto\/lujuria-vegana-cocina-natural\/\" target=\"_blank\">Lujuria vegana. Cocina natural<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Convencidos de que no hay nadie en el mundo con la suficiente fuerza de voluntad para no caer en los excesos durante las fiestas de Navidad, os dejamos a continuaci\u00f3n unos peque\u00f1os consejos para sobrellevar las pr\u00f3ximas dos semanas de la mejor forma posible, con una alimentaci\u00f3n cien por cien saludable: 1.- Consume mucho l\u00edquido:<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":1771,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[73,54,81,56],"tags":[97,90,93,89,88,92,95,96,94,91],"class_list":["post-1757","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cocina-ecologica","category-cocina-vegana","category-cocina-vegetariana","category-consejos-la-magdalena","tag-alimentacion-eco","tag-consejos-de-alimentacion","tag-ingredientes-naturales","tag-navidad-saludable","tag-navidad-sana","tag-polvorones","tag-productos-artesanos","tag-productos-ecologicos","tag-proteinas-vegetales","tag-turron"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.6 - 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