{"id":1238,"date":"2015-06-18T22:48:46","date_gmt":"2015-06-18T16:48:46","guid":{"rendered":"http:\/\/lamagdalenadeproust.com\/p=1238"},"modified":"2015-06-18T22:48:46","modified_gmt":"2015-06-18T16:48:46","slug":"superalimentos-conoce-tus-mejores-aliados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lamagdalenadeproust.com\/info\/superalimentos-conoce-tus-mejores-aliados\/","title":{"rendered":"Superalimentos, conoce algunos de tus mejores aliados en la dura vida diaria"},"content":{"rendered":"<p><strong>Camu Camu<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #222222;\">Rico en flavonoides, polifenoles y antocianinas, agentes que luchan radicales libres, se reconoce como un poderoso antioxidante y anti-envejecimiento.\u00a0<\/span><span style=\"color: #222222;\">Con el contenido de vitamina C cerca de 13%, se recomienda para estimular y fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico y mantener el cuerpo saludable.<\/span><\/p>\n<p><strong>La l\u00facuma<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #222222;\">Tiene una concentraci\u00f3n de carbohidratos grande y tiene un \u00edndice gluc\u00e9mico bajo, necesaria para regular los niveles de az\u00facar en la sangre.\u00a0<\/span><span style=\"color: #222222;\">La l\u00facuma es una excelente fuente de hierro y vitamina C, siendo esto esencial para la absorci\u00f3n de la primera.<\/span><span style=\"color: #222222;\">Tambi\u00e9n contiene beta-caroteno con propiedades antioxidantes y fibra que ayuda a regular el tr\u00e1nsito intestinal.<\/span><\/p>\n<p><strong>Acai<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #222222;\">Esta peque\u00f1a baya\u00a0es un incre\u00edble concentrado de antioxidantes, antocianinas, polifenoles y proantocianidinas.\u00a0<\/span><span style=\"color: #222222;\">Como prueba, el ranking de ORAC (Oxygen Radical Capacidad de Absorci\u00f3n), que mide la concentraci\u00f3n de antioxidantes de cualquier alimento, el acai encabeza por delante de granada o ar\u00e1ndano.\u00a0<\/span><span style=\"color: #222222;\">Esta baya es tambi\u00e9n una fuente de calcio, hierro, vitaminas A, B, C y E y \u00e1cidos grasos esenciales (omega-6 y omega-9).\u00a0<\/span><span style=\"color: #222222;\">Rico en fibra, 19 amino\u00e1cidos.<\/span><\/p>\n<p><strong>La maca<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #222222;\">La maca es un tub\u00e9rculo que por lo general se cultiva en Am\u00e9rica Central, extremadamente rica en oligoelementos (hierro, yodo, cobre), calcio y potasio y \u00e1cidos grasos esenciales.\u00a0<\/span><span style=\"color: #222222;\">Tambi\u00e9n conocido como el \u00abginseng peruano\u00bb, act\u00faa sobre la regulaci\u00f3n de las gl\u00e1ndulas endocrinas, y promueve la fertilidad y la virilidad.\u00a0<\/span><span style=\"color: #222222;\">Gracias a su contenido de 19 amino\u00e1cidos, \u00a0juega un papel de equilibrio en el sistema nervioso y t\u00f3nico general central.<\/span><\/p>\n<p><strong>Guaran\u00e1<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #222222;\">El guaran\u00e1 es conocido por su efecto energizante y estimulante debido a su alta concentraci\u00f3n de guaranine (con alta concentraci\u00f3n de cafe\u00edna), xantina y teobromina.\u00a0<\/span><span style=\"color: #222222;\">Energizante f\u00edsico, que tambi\u00e9n facilita el rendimiento intelectual, la concentraci\u00f3n y la memoria. El\u00a0<\/span><span style=\"color: #222222;\">Guaran\u00e1 tambi\u00e9n contiene numerosos amino\u00e1cidos, \u00e1cidos grasos esenciales, sales minerales, oligoelementos y vitaminas, el cuerpo de refuerzo.\u00a0<\/span><span style=\"color: #222222;\">No se recomienda para las mujeres embarazadas y los lactantes.<\/span><\/p>\n<p><strong>Polvo de baobab<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #222222;\">El\u00a0\u00a0<\/span><span style=\"color: #222222;\">polvo de baobab tambi\u00e9n tiene gran cantidad\u00a0de calcio y potasio, vitaminas C y B y los 8 amino\u00e1cidos esenciales.\u00a0El baobab es una excelente probi\u00f3tico natural, gracias a su fibra soluble (m\u00e1s del 44%) que contribuyen al buen funcionamiento del sistema digestivo y la regulaci\u00f3n del tr\u00e1nsito intestinal, la vitamina C y calcio promueven su absorci\u00f3n.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Camu Camu Rico en flavonoides, polifenoles y antocianinas, agentes que luchan radicales libres, se reconoce como un poderoso antioxidante y anti-envejecimiento.\u00a0Con el contenido de vitamina C cerca de 13%, se recomienda para estimular y fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico y mantener el cuerpo saludable. 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